蒲公英鹅蛋美食，养生健康好滋味，快来一起试试吧！

蒲公英和鹅蛋，是很多人鲜有尝试的搭配，但实际上这两种食材可以做出非常美味的佳肴。本文分享的这道蒸蒲公英鹅蛋，既营养丰富又健康美味，非常适合想要保持健康身材的朋友们尝试。快来一起学习制作吧！

蒲公英味道微微的有一点苦味。既可以在鲜嫩的时候采摘回家当做蘸酱菜，也可以做凉拌菜或者炒成蒲公英茶，完全烘干晾干之后，它也可以作为一味中草药。

蒲公英也有很多别名，有的地方叫黄花地丁，有的地方叫婆婆丁，还有的地方叫华花郎等。在【本草纲目】【千金方】中都有它的用法与效果。

鹅蛋是我们生活中不多见的蛋类，鹅蛋虽然营养丰富，但是个头比较大，一般情况下一个人吃一个都快饱了，相对于鸡蛋鸭蛋来说鹅蛋口感相对粗糙。烹饪不好还会出现一些腥味。所以很多人都只是把鹅蛋做五香咸鹅蛋或者是鹅蛋面等等。

今天我用蒲公英和鹅蛋和您分享一款养生美食，这样的做法，很多人连见都没见过。

首先把挖回来的蒲公英放在盆中，脏叶，烂叶，黄叶，全部都摘掉之后，放入半盆清水，先洗掉根部和叶片上的泥土。

脏水倒掉之后，换上一盆清水水中加入食盐，面粉，小苏打，食盐有杀菌的作用，面粉可以让水变得粘稠，这样方便清洗掉蒲公英上面的灰尘杂质，还有脏东西，小苏打可以将其清洗的更加干净彻底，将洗掉泥土的蒲公英放入水中，用手轻轻抓洗，之后朝一个方向搅拌水，让水流的力度冲洗掉蒲公英叶片上的脏东西。

浸泡15分钟之后，再抓洗一下，接着将脏水倒掉，换上干净的清水漂洗两次，也可以放到流动的水龙头下，冲洗2到3分钟。之后将其捞出控水。放在一旁备用。

接着取出一颗鹅蛋，在流动的清水下，把鹅蛋表面的脏东西洗干净。接着将鹅蛋打入大碗中，放入两克食用盐，一克白胡椒粉，一小勺料酒用来去腥。接着用筷子将其搅散，搅散之后将其放在一旁备用。

准备几颗蒲公英，竖着将根部一分为二，叶片不用切开，烧一锅开水，水沸腾之后，将蒲公英放在沸水中焯烫一分钟。而焯水这个步骤，不仅可以去除掉我们肉眼看不到的细菌或虫卵，还可以去除掉蒲公英里面的草酸。

之后捞出放在凉水中过凉，避免因为温度过高使叶片发黄。温度降下来之后，攥干水分放在案板上切碎。将切碎的蒲公英放在鹅蛋的蛋液中，再加入鹅蛋蛋液1.5倍的温水，记得这一步必须是温水才行，且水温不要高于40度。

用筷子稍稍搅拌一下，使蛋液蒲公英和温水混合均匀，接着找一个小勺子，将表面的浮沫撇掉。在上面盖上一层保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小洞，准备蒸锅加入水，大火烧开，等到蒸锅里面的水烧至沸腾开始有水蒸气的时候，将装有鹅蛋和蒲公英的大碗放到蒸锅上，蒸8分钟之后关火再焖5分钟。这一步要确定的是水上气之后再放入大碗。

焖好之后取出大碗先在表面倒上一些香油，用小勺子的勺底抹平，再倒入一些生抽酱油，之后用小刀子在上面划出网格状刀纹。让酱油和香油的味道和香味可以渗透进蛋羮中，这样一道鲜嫩可口营养又好吃的蒲公英鹅蛋就做好了。

本身在蛋液中已经加入了料酒，白胡椒粉，去掉了腥味儿，再加上蒲公英的清香，这道鹅蛋的做法软嫩细滑，一点都不会粗糙，更不会有煮鹅蛋的腥味儿，老人和孩子在春季食用一些鹅蛋，对身体都是有非常多的好处，而蒲公英这种食材药食同源，在春季使用，也可清热去火，除春燥。

蒲公英和鹅蛋这种特别的食材组合，让我们不仅能够品尝到美味佳肴，同时也能享受到养生美食的好处。特别是现在，吃得健康已经成为了很多人的追求，而这道蒸蒲公英鹅蛋，非常符合这个时代的潮流。赶快试试吧，你会被惊喜到的！