如何正确食用荔枝？荔枝吃多易上火，怎么办？

荔枝，果王之一，水灵甜美，极受人喜爱。但它的热性让不少人吃后容易上火，产生口腔溃疡、龈肿等症状。本文将为大家介绍如何在吃荔枝时避免上火，以及如何治疗荔枝上火的症状。

每当荔枝成熟的季节，也总会听到一些因荔枝而致病的病例。其中最常见的便是口腔溃疡、牙龈肿痛了。这些日子隔壁马大婶也饱受过服荔枝而致病的烦恼。她还特地跑过来问，为什么仅仅吃了两次荔枝就出现了口腔溃疡了呢？所以今天借此机会我打算占用大家几分钟时间，聊聊这个岭南佳果荔枝。希望看完文章之后大家能知道怎样吃荔枝为什么会上火。怎样吃才不会上火。

荔枝为什么会上火？

明代著名药学家李时珍编著在其药物学巨著《本草纲目》里记载：“荔枝，味甘而微温。鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血也。”《饮食须知》里同样记载:“荔枝味甘性热。多食发热、烦渴、口干、衄血，鲜者尤甚，令即龈肿口痛。”明代医家朱震亨也有言∶荔枝属阳。”由此可见荔枝肉为温热性水果，多食容易上火，从而导致牙龈肿痛、口腔溃疡等疾病的发生。

怎么吃荔枝才不会上火？

广泛赞誉为“香馥可爱”的佳品的荔枝怎样吃才能避免上火，相信大家都很想知道问题的答案。首先大家需要控制一次食用荔枝的数量。像苏轼诗里写的那样日啖荔枝三百颗肯定是不行的。一般来说一次吃上三五颗荔枝是不会上火的。如果是对荔枝特敏感的人群（一吃荔枝就会牙龈肿痛、口腔溃疡），可以在吃荔枝之前喝上一些淡盐水，或者是荔枝用淡盐水浸泡一下。

享受荔枝带来的口感与味道，但也要注意适度。尤其是对于易上火、口腔溃疡等问题的人群，更要注意荔枝的食用方式。只有正确食用荔枝，才能使我们充分地从这颗美味水果中获取营养，且健康无忧。