碱性蔬菜水果都有哪些(含碱性的食物和蔬菜)

春天到了，草长莺飞，我最喜欢的季节就是春天了，春天到处一片欣欣向荣的气象，尤其是去到野外田地里，绿油油的一片野菜，野花也都争相开放，看上去就好有生机，春天的时候饮食方面也要特别注意，因为在这个季节会上市很多新的食材，但是很容易让我们在不知不觉中吃胖。另外春天天气干燥，必须多吃比较湿润的食物，比如说多吃水果，春天的时候要多吃碱性水果，对身体更好，今天就来分享四样适合春天吃的碱性水果，营养又美味。

一，苹果。苹果又被人们称为平安果，一年四季都能够吃到苹果，但是春天的苹果也是很好吃的，尤其是条纹类的水果，吃起来又脆又甜，含有的水分也多。都说“日食一苹果，医生远离我”，春天的时候也不例外，碰到好吃的苹果一定要多买一些备在家中，老人孩子都可以吃，对身体特别好。

二，葡萄。大部分葡萄都是有一种酸味的，酸酸甜甜，虽然是酸味但它不是酸性水果，而是属于一种碱性水果，看酸碱性并不是单纯的看它是什么味道？而是指进入人体经过新陈代谢之后所反映出来的性质。葡萄也是属于一种碱性水果，可以在春天的时候多吃一些。营养价值很高，多买一些放在家中给孩子吃。

三，柠檬。柠檬也是酸味的，但是属于一种碱性水果，春天的时候特别容易干燥，容易出现上火的现象，所以在春天一定要吃水果去春燥，柠檬可以把柠檬汁挤出来去作为一种调味品食用，也可以当做一种水果切成薄片放入水中去泡水饮用，营养价值都是很高的，补充维生素，使身体补充水分。

四，西瓜。在北方的话春天能够吃到西瓜算是比较稀罕的了，这时候西瓜都是大棚里生长出来的，而且价格都是很高的，但是西瓜是一种碱性水果，它的补水能力特别强，另外，吃了西瓜之后还有利尿的功能，特别是在干燥的时候，吃一些西瓜特能够润肺，是一种非常受欢迎的水果，如果有机会的话可以买一些西瓜放在家里给家人吃，营养价值也是极高的。

春天的碱性水果还有很多，一到春天就特别容易风大，而且导致燥热。很多人都会在这个季节发生上火的现象，所以一定要多喝汤，多吃水果，少吃干燥的食物，比如烧烤、油煎的食物等等，这一类的一定要少吃，这样才能够使我们的身体更健康。